Ostružinová zmrzlina

Přírodní lékárna

Ilustrační foto|foto:Fotobanka Pixabay

Zdravá osvěžující pochoutka bez cukru a umělých dochucovadel. To je ostružinová zmrzlina podle receptu výživové poradkyně Štěpánky Kutišové. Připravená je za chvilku a můžete mlsat bez výčitek.

Náročnost snadné

Typ jídla dezert

Autor receptu Štěpánka Kutišová

Ingredience

pokrájený mražený banán
mražené ostružiny
40 gramů namočených kešu
stévie
alternativní mléko (kokosové, mandlové)
lžička vanilkové esence

Lehce rozmražený banán a ostružiny dáme do mixéru spolu s kešu oříšky a rozmixujeme s trochou alternativního mléka.

Pokud nám na doslazení nestačí sladkost banánu, přikápneme trochou stéviového sladidla. Dochutit můžeme také vanilkovou esencí.

Všechny díly pořadu na mujRozhlas

Související

9 receptů na zdravé domácí zmrzliny a nanuky

Pro zmrzlinu nemusíte jenom ke stánku nebo do cukrárny. Jednoduchá domácí zmrzlina, kterou vyrobíte s obyčejným mixérem, překoná mnohé kupované produkty.

Přehrát
Meruňkový sorbet

Meruňky jsou jedním z nejbohatších přírodních zdrojů vitaminu A a beta-karotenu. V létě můžete toto ovoce využít třeba na přípravu osvěžující a přitom zdravé zmrzliny.
Jahodový koktejl

Jahody jsou symbolem začínajícího léta, ale také patří mezi velmi zdravé potraviny. Pokud hledáte způsob, jak je jednoduše a chutně zpracovat, zkuste koktejl.