Zelené smoothie s ananasem a kapustou
Smoothie je skvělou pochoutkou pro jarní detox. Vhodnější než čistě ovocné mixy jsou varianty se zeleninou, protože dodají organismu více vlákniny a připraví trávicí trakt na vylučování toxinů.
Suroviny:
200 gramů kvalitního jogurtu (nebo šálek kokosového mléka)
několik kousků ananasu
hrst pokrájených kapustových listů
3 snítky koriandru
1 lžička chia semínek
1 lžička limetkové šťávy
1 lžička medu (nebo javorového sirupu)
špetka chilli koření
Všechny suroviny rozmixujeme dohladka v robotu nebo smoothie mixéru.
Nejnovější recepty
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
