Zelené smoothie s ananasem a kapustou
Smoothie je skvělou pochoutkou pro jarní detox. Vhodnější než čistě ovocné mixy jsou varianty se zeleninou, protože dodají organismu více vlákniny a připraví trávicí trakt na vylučování toxinů.
Suroviny:
200 gramů kvalitního jogurtu (nebo šálek kokosového mléka)
několik kousků ananasu
hrst pokrájených kapustových listů
3 snítky koriandru
1 lžička chia semínek
1 lžička limetkové šťávy
1 lžička medu (nebo javorového sirupu)
špetka chilli koření
Všechny suroviny rozmixujeme dohladka v robotu nebo smoothie mixéru.
Nejnovější recepty
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
