Zelené smoothie s ananasem a kapustou
Smoothie je skvělou pochoutkou pro jarní detox. Vhodnější než čistě ovocné mixy jsou varianty se zeleninou, protože dodají organismu více vlákniny a připraví trávicí trakt na vylučování toxinů.
Suroviny:
200 gramů kvalitního jogurtu (nebo šálek kokosového mléka)
několik kousků ananasu
hrst pokrájených kapustových listů
3 snítky koriandru
1 lžička chia semínek
1 lžička limetkové šťávy
1 lžička medu (nebo javorového sirupu)
špetka chilli koření
Všechny suroviny rozmixujeme dohladka v robotu nebo smoothie mixéru.
Nejnovější recepty
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
