Když si lidé pořídí hole na nordic walking, proč se je také nenaučí správně používat?
Všímáte si také v ulicích, parcích a v přírodě vůbec, jak lidé při chůzi používají dvě sportovní hole určené pro nordic walking? A je pro vás také vzácností natrefit na někoho, kdo s nimi chodí správně?
No, každý jistě neměl možnost jako já absolvovat odbornou instruktáž, jak na to. Bylo to před několika lety v lázních a instruktorka nám dala zabrat. Honila nás s hůlkami po kopcích a kontrolovala, zda se do nich pěkně opíráme, jak pracujeme pažemi a jak přenášíme váhu.
Používat je funkčně je totiž pěkná makačka. Proč si ale o tom lidé, když si je pořizují, alespoň něco nepřečtou? Většinou s nimi tak různě mávají a ani náznak toho, že by zapojili svaly rukou.
Vůbec nechápu, k čemu je tito mnohdy senioři mají. Vím, že číst návody je otravné, ale věci je přece třeba používat správně, jinak jsou zbytečné.
Naučte se chodit s holemi. Nordic walking pomůže hubnutí, posílí srdce i odbourá stres
Není náročný na vybavení, prostory, ani aktuální kondici. Přitom nordic walking neboli severská chůze velmi prospěje vašemu zdraví. Pro zlepšení fyzické kondice může být až o 46 procent efektivnější než klasická chůze bez holí.
Dneska proti mně šel starší pán a hůlky opatrně držel před sebou ve vzduchu. „Asi dárek od dětí,“ řekla jsem si a usmála se. A to ten syn nebo dcera nemohli spolu s dárkem sdělit, co s ním?
Víme, že chůze je ten vůbec nejlepší způsob pohybu. Tak si ji nekažme držením hůlek, které nepotřebujeme. A pokud je potřebujeme, tak se o ně pořádně opírejme, ať je jejich pomoc účinná.
Související
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
