Dáváte při sezení nohu přes nohu? To je jeden z největších prohřešků vůči vlastnímu tělu, říká lektorka Dornovy metody

„Je to skutečně fyzická metoda, práce s tělem, kde musí být účastný i pacient. Potřebujeme zapojit svaly, člověk se nějak hýbe a já se mu snažím vrátit klouby a obratle na jejich původní místo. Tam, kde byly před různými nehodami, potížemi a sezením s nohou přes nohu,“ popisuje Zuzana Prouzová.

Právě elegantní sezení s nohou přes nohu označuje za jeden z největších lidských prohřešků vůči vlastnímu tělu. Jak říká, šlachy kolem kyčle si můžeme představit jako gumu v teplácích. A jestliže je natahujeme celé minuty, hodiny a roky, jednoho dne zůstanou vytažené. Navíc míváme ve zvyku dávat si nahoru stále jednu a tutéž končetinu, například pravou nohu. Výsledkem je disbalance, kdy pravý kyčelní kloub opouští své původní místo, končetiny se zdají být nestejně dlouhé, vzniká předčasná artróza a bolesti se přenášejí do pánve a dál do těla.

„Nebo lidé nesprávně spí, například na břiše, čímž si vyhazují krční páteř, ve spánku také dostávají dost zabrat ramena. To jsou nejčastější věci, které vidíme u lidí, co se na nás se svými bolestmi obracejí. A to je přesně to, co Dornova metoda řeší. Ta původní ale nedostatečně,“ upozorňuje Zuzana Prouzová.

Čtěte také

Lidské tělo má svou paměť. Kvůli ní nás může trápit bolest i bez fyzické příčiny, popisuje fyzioterapeut

„Původní metoda pracuje systémem, jako by tělo bylo namalováno na papíře, ve 2D. Jenom usazuje. Zatímco my v naší ‚české škole‘ pracujeme ve 3D. Přidali jsme centraci kloubů a spoustu dalších částí těla, jako je třeba kostrč, hallux valgus, rotace v kyčlích, rotace v ramenních kloubech. Z původní školy zůstal základ a my jsme ho kreativně rozvinuli,“ vysvětluje.

Takzvaná Dornova metoda Plus už má přesně rozpracovanou metodiku. „Podle té je potřeba postupovat. Lidé se diví, že přijdou s bolavým ramenem a já jim začnu nejprve srovnávat dolní končetiny. Potom jim srovnám pánev, pak celou páteř a teprve nakonec se budu věnovat ramenním kloubům. Jako když stavíte dům. Nemůžete stavět patro, když nemáte základy. A my lidé podléháme stejným fyzikálním zákonům,“ uvádí terapeutka.

„Když vrátíte člověka do správné osy, tak to má zajímavé důsledky i na činnost vnitřních orgánů. My jsme totiž opravdu jako lego. Když pohnu s jedním kouskem, dříve či později se to projeví na druhém konci. Pro příklad, jestliže lidé třeba v dětství spadli na zadek a posunuli si kostrč, což tehdy nevěděli, mohou v dospělosti trpět migrénami. To je docela přímá souvislost, ty dva konce,“ doplňuje s úsměvem Zuzana Prouzová.

Celý rozhovor s terapeutkou a lektorkou Dornovy metody Zuzanou Prouzovou si poslechněte v magazínu Zdravíčko.