Při úzkostech a depresích může pomoci i jednoduchá mobilní aplikace. Odborníků je nedostatek
Zhruba tři lidé za jeden den si v Česku podle aktuálních průzkumů zkusí sáhnout na život. Na vině jsou problémy s psychickým zdravím. Často přitom stačí jen jednoduchá pomoc. Lidem s duševním onemocněním se v Českých Budějovicích už přes osmnáct let věnuje organizace Fokus.
Psychické problémy se netýkají pouze dospělých. V období covidu výrazně narostl počet dětí a mladistvých s depresí. „Podle výzkumu Národního ústavu duševního zdraví má až 40 procent žáků středních škol projevy středně těžké deprese, dalších 30 procent pak trpí úzkostí,“ varuje Roman Prokůpek, který se v českobudějovickém Fokusu věnuje službám pro děti a mladistvé.
Celá Česká republika se podle něj bohužel v současnosti potýká s nedostatkem dětských psychologů a psychiatrů. Neustále plné jsou i kapacity pobytových zařízení.
Dostupným pomocníkem ale může být například jednoduchá mobilní aplikace Nepanikař. „Je to základ, doporučujeme ji každému. Obsahuje praktické rady, kontakty, ale zároveň i různá dechová cvičení a další techniky ke snížení psychického napětí. Existují také speciální weby, například od organizací Nevypusť duši nebo Locika,“ říká Roman Prokůpek.
Stačí se jen v klidu zeptat
Poměrně snadno se může stát, že problémy s psychikou začnou trápit lidi v našem nejbližším okolí. Ať už jde o členy rodiny, kamarády nebo třeba sousedy. Pokud máme pocit, že něco není v pořádku, stačí se podle odborníků vhodně a empaticky zeptat.
„Že někomu není dobře, toho si všimnu prostě tak, že se chová jinak než obvykle. Může být víc smutný, nervózní, má strach a třeba tolik nekomunikuje,“ popisuje Monika Soukupová, která v českobudějovickém Fokusu pracuje s dospělými.
„V takovou chvíli je asi úplně nejlepší zeptat se, co se děje. Ideálně v nějakém bezpečném prostředí, kde kolem nás nejsou další lidé. To je první krok k tomu, aby se člověk otevřel,“ dodává.
Celý rozhovor s Monikou Soukupovou a Romanem Prokůpkem, odborníky na psychické zdraví z Fokusu České Budějovice, si poslechněte online.
Související
-
K pubertě patří veletoče. Chování teenagera už neovlivňují rodiče, ale vrstevníci, říká psychiatr
Velkou emoční bouři zažívá každý dospívající. K tomu se navíc přidávají otázky sexuality, což znamená, že období je velmi náročné jak pro teenagera, tak jeho nejbližší.
-
Psí terapeuti se svými páníčky pomáhají a přináší radost. Tam, kde jsou třeba, je posílá Hafík
Intervence za asistence psa, tak se nově říká oboru známému pod pojmem canisterapie. Věnuje se mu třeboňské sdružení Hafík, které pečuje o více než 80 terapeutických týmů.
-
Budu tě mít rád, když… Podmíněná láska v dětství vede k depresím v dospělosti, varuje psycholog
Jednou z forem lásky je láska rodinná, mezi rodiči a dětmi. I o té je dobré něco vědět, jinak můžeme na svých potomcích napáchat velké škody, říká psycholog Václav Šnorek.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor


Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.