Proč někdo dokáže prospat celý den a jiný nezamhouří oka?
Co všechno potřebujeme k tomu, abychom se dobře vyspali, připomíná Pavel Dohnal, primář druhého oddělení následné péče a spánkové laboratoře českobudějovické nemocnice.
Rozhovor o zdravém spánku moderuje Eva Kadlčáková.
Související
-
Malá hrst vlašských ořechů pětkrát týdně pomůže k lepšímu spánku a proti rakovině
Vlašské ořechy patří mezi to nejlepší, co nám příroda poskytuje k uchování plného zdraví a svěžesti. Také jste byli někdy fascinováni tvarem jejich jader?
-
Šest pravidel pro dobrý spánek. Odneste z ložnice televizi, větrejte, zaveďte rituály
Kvalitní spánek je velice důležitý pro naše zdraví. Mnoho lidí však porušuje zásady spánkové hygieny a jejich spánek pak není plnohodnotný.
-
Nemůžete usnout? Než půjdete do postele, dejte si pět sladkých datlí
V Evropě jsou považovány za vánoční sladkost. Málokdo však už ví, že datle působí preventivně proti zdravotním obtížím a léčí nemoci.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.