Sobotní Noční linka: Rozumné hubnutí
Právě probíhající velikonoční svátky i to, že v současné době je řada z nás doma, kde velkou pohybovou aktivitu neprovozujeme, jsem vybrala téma, o které si napsala paní posluchačka. Bude mě zajímat, zda jste zkoušeli někdy zhubnout, zda se vám to podařilo a co jste proto museli udělat.
Máte zaručený recept jak zhubnout a už nepřibrat? Co si předtavujete pod pojmem zdravé hubnutí? Věříte na zázračné diety nebo si myslíte, že pokud chceme opravdu zhubnout, musíme změnit životní styl od základu?
Hubnutí je v první řadě záležitostí naší mysli. Zdravý člověk začne hubnout ve chvíli, kdy je jeho energetický příjem nižší než výdej. Jedno kilo tělesného tuku odpovídá zhruba 7000 kcal. Pokud tedy každý den správnou úpravou jídelníčku a pohybem ušetříte 500 kcal, jedno kilo shodíte za dva týdny. To je základní princip hubnutí. Ovšem všechno má svá úskalí, a abyste zhubli a zformovali své tělo bez větších problémů, je dobré vědět o něm i něco více.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.
