Nejnovější
-
ZdravíZdraví
Pijte hlavně obyčejnou vodu, kávu si dejte maximálně třikrát denně
Že je nutné dodržovat pitný režim, již všichni víme. Neexistuje však obecné pravidlo pro ideální množství tekutin. Každý organismus má jiné požadavky.
-
ZdravíZdraví
Sedm pravidel pro pohodové lyžování a proč bychom měli každý den sníst tři mléčné výrobky
Sjezdové lyžování je nejen sportem, který pomůže vaší fyzičce, ale také příjemným relaxem. Můžete se při něm setkat s přáteli, pokochat se přírodou a užít si zimu.
-
ZdravíZdraví
S vyšším věkem musíte více dbát na svůj jídelníček. A nebojte se vyzkoušet bruslení
Posílit mnoho svalů současně, zlepšit držení těla i podpořit hubnutí můžete díky bruslení. Sport je vhodný pro lidi všeho věku a v posledních desetiletích se rozvinul.
-
ZdravíZdraví
Dopoledne vám to nejlépe myslí, po obědě přichází útlum. Naučte se poslouchat vnitřní hodiny
Od pradávna lidé vědí, že když padne tma, je čas ulehnout a spát. Proč si to ale organismus žádá? V tomto díle se odkloníme od cvičení a seznámíme se s biorytmy.
-
ZdravíZdraví
Sezením u stolu velmi přetěžujete tělo, vynahraďte mu to uvolňovacím cvičením a antioxidanty
Časté a silné bolesti zad, zablokovaná krční páteř, křivá a nesymetrická postava, nadváha a obezita, nádorová onemocnění, cukrovka. To v posledních letech trápí mnoho lidí.
-
ZdravíZdraví
Cítíte se unavení? Zkuste tři dny v týdnu nejíst lepek. Přidejte cvičení s popruhy TRX
Cvičení nepatří jen do posilovny, věnovat bychom se mu měli především doma. Abychom tělu dopřáli to, co skutečně potřebuje, je nutné pracovat na posílení vnitřních svalů.
-
ZdravíZdraví
Dejte si ke stolu kromě židle také velký míč. Uděláte báječnou službu svému tělu
Cvičení na velkém míči má blahodárný vliv na tělo i duši. Posiluje hluboký svalový systém, protahuje zkrácené svaly, zlepšuje obratnost a držení těla.
-
ZdravíZdraví
Který olej používat v kuchyni a proč je nutné se protahovat? Zkuste naše cvičení
Asi málokdo si dovede představit, že by v kuchyni neměl žádný rostlinný olej. Lidé k přípravě oblíbených jídel obvykle používají dokonce více druhů.
-
ZábavaZábava
Když se při natáčení nedaří… Silvestrovské přeřeky z pořadu Návod na zdraví
Redaktorka Mária Pfeiferová a odborníci Lukáš Martinek a David Kimmer pro vás každý týden připravují pořad Návod na zdraví. Ne vždy je to ale jednoduché.
-
ZdravíZdraví
Začínáme běhat – uberte plyn a kroťte ambice. Pohybem venku a správnou stravou získáte vitamin D
Pokud se rozhodneme začít běhat, měli bychom dbát několika zásad. Díky nim bude běh efektivní, bezpečný a mnoha ohledech příjemný.
Stránky
O pořadu
Návod na zdraví
Odborníci z Centra prevence civilizačních chorob srozumitelnou formou představují jednotlivá témata a zkušenosti z práce s lidmi všech věkových skupin.
Čas vysílání
| sobota 14:30 | České Budějovice |
Další pořady
-
Pochoutkový rok
Kulinární průvodce pro všechny milovníky jídla. V rámci pořadu vyhlašujeme soutěž Pochoutkový rok o váš nejlepší recept. Vítěz získá vybavení do kuchyně za 100 000 Kč.
