Ivan Mls: Kroky

A protože si nenechávám do života kecat žádnými chytrými hodinkami, které by mě popoháněly, hodnotily nebo mi něco vyčítaly, pátrám po receptech, jak si na to co nejlépe zajít.

Internet je pro takové pátrání bezednou studnicí, leč není to vůbec jednoduché. Kupříkladu jsem shledal, že mé povědomí o deseti tisících krocích denně pro zdraví a prevenci kardiovaskulárních chorob je prý jen marketingovým produktem, který nemá žádný vědecky podložený základ. I když je to zpravidla ten úplně první údaj, na který člověk narazí.

Pak jsem zase našel tvrzení, že hranicí pro nějaké zlepšování kondice je sedm a půl tisíce kroků denně. To, co je navíc, už nic nepřináší. Ovšem jiný text vycházející z jiného vědeckého výzkumu zase hovořil o oněch deseti tisících krocích! A aby toho nebylo málo, podle jiné studie zase pro zdraví úplně stačí sedm tisíc kroků denně, podle jiné dokonce jen čtyři tisíce…

Předpokládám, že kdybych vytrval a nešel se raději místo brouzdání po internetu projít, možná bych se dopátral i vědecky podloženého doporučení, že nezdravější chůzí je poloha vleže na zádech na gauči.

Nakonec jsem to tedy vzdal. Místo trápení se s počtem kroků si vždycky raději stanovím nějaký smysluplný cíl, tedy že chci něco vidět, ochutnat, sehnat nebo poznat, nazuji pohodlné boty a když počasí jen trochu přeje, vyrazím. Počítáním kroků se nestresuji, což bezpochyby prospívá zase mé duševní pohodě.

A když už je řeč o krocích a chození, dovolím si na závěr malý úkrok stranou v podobně hádanky. Poslouchejte dobře: Kníže Krok měl tři dcery. Kolik dcer má pochodové cvičení na 10 kilometrů? Zkuste o tom přemýšlet, ale hlavně se neptejte umělé inteligence. Ta mi i na opakovaný dotaz sdělila, že takovéhle pochodové cvičení má 100 000 dcer.