Dobrá mysl přináší klidný a požehnaný spánek
Krásný návod, co dělat, když se vám nedaří usnout, našla Iva Hüttnerová ve spisku s názvem Tajemství okouzlujícího ženství z roku 1905.
Před spánkem uveďte si na mysl veselé události dne, vzpomeňte na dobrodiní, které jste prokázala a na radost, kterou jste způsobila. Přemýšlejte o sobě samé, probírejte své činy a uvažujte, jak by se vaše povaha dala zlepšiti. Tu pocítíte povznesení mysli a touha po dobru naplní vaši duši.
Pak uvolněte všechny svaly, zavřete oči, zhluboka vdechněte a vydechněte a říkejte si: „Svět je krásný. Cítím, jak příjemno jest žíti a jakou radost působí, pomáháme-li druhým. Ve spánku načerpám novou sílu a trpělivost. Ráno vstanu posilněna pro denní povinnosti.“
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
