Zachraňujte psychickou pohodu, pak až stravování, radí lidem se střevními záněty odbornice na výživu
Veronika Hanzlíková vystudovala chemii v potravinářství. Odborné znalosti i vlastní zkušenost ji dovedly k výživovému poradenství, pomáhá zejména lidem s Crohnovou chorobou, ulcerózní kolitidou a dráždivým tračníkem. Kromě dvou posledně jmenovaných nemocí překonala i ztrátu partnera.
Pro magazín Zdravíčko potvrdila, že psychika má velký vliv na zdravotní stav člověka. „Ve chvíli, kdy měl partner nehodu na motorce, jsem dobírala kortikoidy po ataku ulcerózní kolitidy, začalo mi být dobře, byla jsem zaléčená. Shodou okolností mi navíc ještě předtím praktický lékař doporučil antidepresiva, abych se zklidnila během zkoušek ve škole, takže jsem zvládla překonat to nejhorší období. Ale to jsem si jenom myslela, že to bylo nejhorší období,“ vzpomíná.
Krize přišla zhruba po půl roce. „Všechno se začalo sypat. Zhoršilo se mi zdraví, začala jsem poslední ročník školy, čekaly mě státnice. Nakonec jsem byla už opravdu v tak závažném stavu, že jsem málem skončila s vývodem,“ líčí.
Čtěte také
„Já se vždycky svých klientů nebo i kamarádů se střevními záněty ptám, jestli před půl rokem, rokem neměli v rodině nějakou velkou stresovou událost. A dost často mi potvrzují, že ano. Takže ty procesy se mohou paradoxně spouštět až s delším odstupem, kdy to tělu a mozku najednou dojde,“ dodává.
Jak tedy v takové situaci získat novou energii? „Na prvním místě vidím psychickou pohodu. Najít si na každém dni něco, za co můžeme být vděční. I kdyby to bylo jen to, že se na nás někdo usmál, že svítilo sluníčko, že jsme se šli projít a bylo nám dobře. Ono to samozřejmě není tak lehké, když je pak člověk na dně, tehdy se vyplatí si tu vděčnost psát. No, a postupně sesbíráme energii a pak je vhodné zařadit péči o tělo. Často totiž nemíváme na tu výživu sílu, takže bych primárně zachraňovala psychickou pohodu a pak můžeme přidat i změny v životním stylu a ve stravování,“ odpovídá Veronika Hanzlíková.
Celý rozhovor s výživovou poradkyní Veronikou Hanzlíkovou si poslechněte v magazínu Zdravíčko online.
Související
-
Nebýt obětí. To je podle psychologa hlavní pro překonání traumatu. Varuje i před „běžným“ stresem
Současnost není jednoduchá. Po dvou letech covidu, izolací i bolestivých ztrát v rodinách přišel hospodářský propad a ještě k tomu válka v Evropě. Přináší to rány na duši.
-
Žen s rakovinou prsu v Česku přibývá, počet zemřelých ale klesá. Pomáhá včasná diagnostika
Slyšet z úst lékaře diagnózu „rakovina“ je asi noční můrou většiny z nás. Navíc počet karcinomů v populaci vzrůstá. V případě rakoviny prsu ale medicína dává velkou šanci.
-
10 až 15 minut na přímém slunci denně. Načerpejte vitamin D, prospívá nejen dětem, ale i seniorům
Česká populace trpí nedostatkem vitaminu D. K životu ho ale potřebuje každý. Dětem pomáhá růst, je důležitý pro plodnost, svaly, kosti, zuby, celkové prospívání a imunitu.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Lidský faktor jsem znal jako knížku, ale teprve s rozhlasovým zpracováním jsem ho dokonale pochopil...
Robert Tamchyna, redaktor a moderátor Českého rozhlasu Dvojka
Lidský faktor
Točili jsme zajímavý příběh. Osoby, které jsme hráli, se ocitaly ve vypjatých životních situacích, vzrušující práce pro herce a režiséra. Během dalšího měsíce jsme Jiří a já odehrané repliky svých rolí žili. Fantasmagorické situace posledního dílu příběhu se staly naší konkrétní každodenností. V srpnu Jiří Adamíra zemřel. Lidský faktor byla naše poslední společná práce.“ Hana Maciuchová
