Za nedostatek pohybu u dětí mohou často jejich rodiče, upozorňuje fyzioterapeut Tomáš Umlauf
Hudebník nebo sportovec se pozná takřka na první pohled už podle držení těla. Alespoň to tvrdí fyzioterapeut Tomáš Umlauf z Českých Budějovic, který sám aktivně sportuje. Drtivou většinu jeho klientů tvoří lidé trpící chronickými bolestmi zad. Nejčastější příčinou takových problémů je hlavně časté sezení.
Bolestem zad se dá podle Tomáše Umlaufa nejlépe předejít pohybem. Ten musí být zároveň co nejpestřejší. „Je to dané tím, že náš denní režim se soustředí do sedu. Hodně věcí děláme v této poloze. Hobby sportovec si třeba často vybere kolo, ale při jízdě na kole jste taky v sedavé pozici. Důležité je, aby tělo mělo několik různých pohybů,“ vysvětluje odborník.
Pestrá je taky škála jeho klientů. Často se bohužel setkává i s těmi nejmladšími, kteří mají pohybu velmi málo. Tuto skutečnost ale dává za vinu zejména rodičům. „Mladé lidi a děti vadné držení těla nebolí. Problémy pocítí třeba až ve dvaceti nebo třiceti. K tomu, aby se nějak hýbaly, je proto musí donutit jejich rodiče,“ upozorňuje.
Zároveň Tomáš Umlauf přiznává, že dřív byly možnosti jiné. Jako rodič to sám pociťuje na vlastní kůži. „Dřív nebyl problém pustit dítě ven, aby celý den běhalo a hýbalo se. Já mám šestiletou dceru, a neumím si představit, že bych jí pustil samotnou na půl dne ven. Přehnanou péčí dětem často sebereme svobodu. Samozřejmě i v tomto případě jim musíme jít příkladem,“ dodává fyzioterapeut a vyznavač bojových sportů.
Celý rozhovor si můžete poslechnout v audioarchivu na našem webu.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
