Prokrastinace je vážné plýtvání životem

30. prosinec 2014

Nový rok je ideální příležitostí k tomu, abychom něco změnili. Abychom začali uskutečňovat své sny, plnili svá, možná dlouholetá předsevzetí. Všichni víme, že to nejde snadno.

Čím obtížnější úkol si před sebe postavíme, tím spíš se mu nakonec vyhýbáme. To je prokrastinace. Chorobné odkládání úkolů a povinností na jindy, na potom… A poznáme ji zejména podle toho, že nás při oné náhradní činnosti (skládání puzzle, sledování nekonečného seriálu, vyprazdňování ledničky) hryže svědomí.

Malá sousta, dílčí cíle, to je cesta k úspěchu

Lék existuje, tvrdí autor bestselleru Konec prokrastinace Petr Ludwig:

„Vůle funguje jako svaly. Tak, jak si je můžete vybudovat cvičením v posilovně, tak si lze vypěstovat i vůli. Máte-li předsevzetí začít běhat, ale stále to odkládáte, tak si prostě poprvé oblečte jenom tepláky a vyjděte před dům. Druhý den se v těch teplákách jděte projít, potřetí se zkuste krátce proběhnout, třeba jen sto metrů. Takto si postupně přidávejte. Malá sousta, dílčí cíle, to je cesta k úspěchu.“

Petr Ludwig o prokrastinaci nejen píše, ale také ji přednáší: „Měli jsme klienta, který si vždycky, když se mu do něčeho nechtělo, šel dát sprchu. A už byl z těch deseti, patnácti sprch denně celý scvrklý. Anebo klientku, která místo řešení náročných úkolů zalévala kytky. A to řídila 150 zaměstnanců. Ve firmě, kde byly všechny květináče přelité…“

Prokrastinace je "propast", kterou je dobré překonat

Typickými prokrastinátory jsou bezdomovci

Prokrastinace ale není jen úsměvná záležitost. Neřešení problémů může vyvolat problémy daleko vážnější. To platí o pracovních záležitostech stejně jako o schopnosti si odpočinout nebo o mezilidských vztazích. „Typickými prokrastinátory jsou bezdomovci. Potíže většiny z nich začaly neřešením problémů,“ odkazuje na průzkumy Petr Ludwig, „když se autoři vědeckých studií ptali seniorů, čeho nejvíc litují, ukázalo se, že lidé v životě litují nikoli toho, co udělali, ale toho, co neudělali!“

A co odkládáte vy? Poslechněte si zkušenosti ostatních posluchačů v pořadu Host Fontány s Petrem Ludwigem.

Spustit audio