Jihočeská univerzita nabídla několik návodů, jak zlepšit zdravotní stav a životní styl
Zdravotně sociální fakulta Jihočeské univerzity v Českých Budějovicích poprvé připravila program pro veřejnost v rámci Světového dne zdraví. Nabídla přednášky, workshopy, ale i konkrétní návody, jak správně cvičit nebo si mýt ruce.
Univerzitní půda je zároveň otevřená veřejnosti celoročně na dvou specializovaných pracovištích.
Součástí Institutu aplikovaných zdravotně sociálních věd jsou pracoviště Centrum prevence civilizačních chorob a také Centrum fyzioterapie.
Podle učitelky Lenky Šedové je pro zdraví každého člověka zásadní životní styl. „Základem je vyvážená strava, nepřejídat se, což je v současné době velkým problémem. Dále dostatek pohybu, nekouřit a trochu se duševně udržovat v rovnováze, to znamená vyvarovat se velkým stresům, a když už je máme, tak si najít čas na sebe a vykompenzovat to,“ radí.
Tejpování vynalezl už před 40 lety Japonec Kenzo Kase. Svou metodu teď předvedl v Čechách
Vynálezce takzvaného tejpování Japonec Kenzo Kase přijel poprvé představit svou metodu do Čech. Léčbu pomocí elastické pásky používají tisíce fyzioterapeutů a lékařů, rozšířila se do 90 zemí světa. Tejpování se stalo nejdřív hitem mezi sportovci, nyní ho využívají i běžní pacienti.
Dobré je také řešit problémy dřív, než nám začnou výrazně komplikovat život. „Motivací pro návštěvu ambulance je většinou až to, že člověk má nějaké obtíže, bolesti. Nebývá zvykem, že by se někdo dostavil z preventivních důvodů, což je docela škoda. Může pomoci navštěvovat pravidelně fyzioterapeuta, který například nastaví vhodnou kompenzační sestavu cviků,“ popisuje fyzioterapeutka Jana Jarošová.
Všechny informace pro veřejnost o Centru fyzioterapie a Centru prevence civilizačních chorob najdou lidé na webu Zdravotně-sociální fakulty Jihočeské univerzity.
Související
-
Chcete hezčí břicho? Zapomeňte na sedy lehy, potřeba jsou úplně jiné cviky
Břicho je jednou z nejchoulostivějších partií těla. Mnozí s nástupem jara řeší, jak šikovně schovat bříško, které přes zimu narostlo.
-
Dopoledne vám to nejlépe myslí, po obědě přichází útlum. Naučte se poslouchat vnitřní hodiny
Od pradávna lidé vědí, že když padne tma, je čas ulehnout a spát. Proč si to ale organismus žádá? V tomto díle se odkloníme od cvičení a seznámíme se s biorytmy.
-
Dejte si ke stolu kromě židle také velký míč. Uděláte báječnou službu svému tělu
Cvičení na velkém míči má blahodárný vliv na tělo i duši. Posiluje hluboký svalový systém, protahuje zkrácené svaly, zlepšuje obratnost a držení těla.
Nejnovější zprávy
Zprávy z iROZHLAS.cz
-
V Íránu se ozvaly exploze. Podle médií protivzdušná obrana sestřelila tři drony nad Isfahánem
-
Závan mečiarismu. Změní syn bývalého šéfa policie slovenskou tajnou službu na nástroj pomsty?
-
Na pupečníku tkaničku, ve tváři tiky z alkoholového syndromu. Dnes je Dominika sebevědomá tanečnice
-
Kadyrova ‚drahého bratra‘ zatkla policie v Dagestánu. Osvobodit ho přijelo čečenské komando
